最近、眠いのと気分が落ち込んでいる

良く寝てるはずなのに眠いし、少し燃えつきのような気分の下がりを感じているここ最近。

これといった原因もよく分からんですが、どうにか元気な状態に戻したいです。。

ちゃんと食べてちゃんと寝てるし、生活習慣はいつも通りのはずなのだが。

健康とは難しく奥深いものです。

ここなん週間か脳への刺激が多い環境にさらされていることが多かったからなのかもと思い、もっと静かにゆったりする時間を設けてみようかしらね。

1週間くらい試してみて様子を見てみたいと思います。

脳の過負荷を下げる

とりあえず以下のような対策をしてみようと思います。

こんなところかな。

これで試してみてよくなってきたら続けるし、だめだったら他の対策を試してみよう！