がち断食（約６０時間）してみた

以前のブログで今月はパレオリトリートをやるんじゃという話をしてまして、そこにがち断食を組み合わせてやっていました。

２４時間以上の断食は筋肉が分解されちゃうようなので、あまり推奨はされないようですが物は試してというわけでやってみた。

約2.5日何も食わずの状態でいたわけですがその感想を記録しておく。

1日目

1日目が一番辛かったですねぇ。

ずっとお腹減ってるし。

夕方ごろには頭痛も出るし。

無理かもと思いました。

2日目からは割と元気。

お腹は空きはしますが、毎時間ではない。

気分もよかったです。

立ちくらみがあったのが少し気になるところ。

あとはうんちがずっと水っぽい。（液体しか摂取してないからかな）

3日目は会社に出社。

相変わらず満員電車は嫌ですねぇ。

断食中なので具合悪くなったりするかもと思いましたが意外と大丈夫でしたね。

この日は午後で家に帰り、お昼にさつま芋を食べました。

飢餓だったからものすごく美味しかった。

お腹の調子が少しおかしい気もしたが、久しぶりにものを食べたからかな。

夜ご飯も普通に食べて、特に気分や体調に変化はなし。

こんな感じでした。

劇的に何かが変わったわけではないですね。

2日目以降は意外と平気なので、もうちょい長くできるかもなー。

年１くらいで取り組んでみようかと思います。