最近よくお肌について調べております。
以下が勉強になったのでまとめておきます。
皮膚科医が勧める毛穴をきれいにする方法
スキンケア用品に以下の記載があるものを選ぶ
- Non-comedogenic
- Oil free
- Won’t clog pores
1日2回洗顔を行う
特に脂性肌の人は２回洗ってもいいかもね。
洗顔の方法はコチラ。
レチノールを使う
特に油っぽい肌、ニキビ、肌がたるんできた人におすすめ。
サリチル酸入りの洗顔
特にニキビに悩んでる人。
研究では、サリチル酸が毛穴の詰まりを解消することが示されている。
日焼け止めを毎日濡れ
スキンケアの基本。
角質除去
死んだ皮膚細胞を除去してあげる。肌を傷つけないように注意。
皮膚タイプによって対処方法は変わる。
- 敏感肌（Sensitive skin）
- ノーマル肌（Normal skin）
- 乾燥肌（Dry Skin）
- 脂性肌（Oily Skin）
- 混合肌（Combination Skin）
自宅でできるのは主に2種類。
機械的か化学的か（mechanical and chemical）。
機械的はブラシやスポンジ、スクラブなど物理的な道具を用いて除去を行う。
化学的はアルファヒドロキシ酸やベータヒドロキシ酸（alpha and beta hydroxy acids）などを用いて除去を行う。
お肌が弱めの人（敏感、乾燥肌や皮膚が薄い）は化学的の方がマイルドでおすすめ。
角質除去が終わったらすぐに保湿せよ。
具体的な商品は以下で紹介されていてよさそう。
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