前回、今年の目標はメタ認知という話をしてました。
今回は具体的に自分で使おうと思う質問をまとめておこうと思います。
主に質問のタイミングは３つです。
- プロジェクトを始める前
- プロジェクト中
- プロジェクト終了後
このタイミングでそれぞれ、振り返りの際にメタ認知の質問について考える。
めんどくさいがこれをちゃんとできると、効率的に目標達成までいけるはず！
全部答えるのは時間がかかるし、やる気なくなってしまうので、最低限答える質問と任意で答える質問で分けました。
プロジェクトを始める前に使う質問
最低限答える必要がある質問
- この〇〇の具体的なゴールはなんだろう？
- この〇〇をうまく達成するのに必要な要素はなんだろう？
- この〇〇を達成することで、自分は何を得られるだろうか？
任意で答えた方がいい質問
- この〇〇をこなすためにできる準備はなんだろう？
- 目の前の〇〇について、現時点でどんな疑問があるだろう？
- 上司やクライアント（いれば）が自分に期待するゴールはなんだろう？
- 〇〇の達成にかかる時間はどれぐらいだろう？
- 時間をかけるべき部分と、時間をかけないようにすべき部分はどこだろう？
- この〇〇を自分の人生に関係させるにはどうすればいいでしょうか？
- この〇〇を完了するには、どのような手順を実行する必要がありますか？
- この〇〇を行うには、どんな思考スタイルが最適だろうか?
- この〇〇を行うにあたって、高次の思考スキル（分析や評価）をどのように使うことができるだろうか?
- この〇〇を行う際に、もっとも注意して考えねばならないところはなんだろうか？
- この〇〇を行うことにより、あなたは何を学習しようとしているのだろうか?
- この〇〇に関する詳細な情報はどこで入手できるだろうか?
- この〇〇についてもっと調べるには、どのウェブサイトを使えばいいだろうか?
- この〇〇に関する知識のなかで、もっと幅広い知識を使うことはできますか？
- この〇〇は自分の目標とどのように関係しているのだろうか?
- この〇〇に取り組む最善の方法はなんだろうか?
- この〇〇について、現時点で何を知っているだろう？
- この〇〇を行う最適な場所はどこだろう？タスク中にしてはいけないことはなんだろう？
- 〇〇を達成するのに必要なリソースはなんだろう？自分がそのリソースを持っていると確認する手段はあるだろうか？
- （以前にも似たような〇〇をしたことがある場合）どれぐらい以前の〇〇よりも上手くできるだろうか？
- 具体的にどんな戦術が使えるだろうか？
- そもそも、なぜこの〇〇をするのが重要なのか？
- この〇〇を達成することで、自分のより大きな目標は進展するのか？
- 〇〇の進捗状況をモニタリングする方法はあるか？
- この〇〇を達成することで、自分のどのスキルを伸ばしたいのか？
プロジェクトの途中で使う質問
最低限答える必要がある質問
- この〇〇でもっとも困難なポイントはどこだろう？
- 漠然とした悩みをどうすれば明確にできるだろうか？
- いまの〇〇にもっと興味を持つ方法はないだろうか？
任意で答えた方がいい質問
- いま使っている戦術は上手く機能しているだろうか？
- 困難なポイントに対して、違うアプローチはできないだろうか？
- 〇〇中に浮かんだ疑問を、どこかに記録しただろうか？
- 〇〇を楽しめているだろうか？ 答えが「いいえ」の場合、〇〇が「他人事」から「我が事」に変える方法はないだろうか？
- この〇〇を行っている自分は、どんな経験が得られているだろうか？ どんな知見を得ているのか？
- 誰かに助けを求めることはできますか?どこまで他者のサポートを受けられるだろうか？
- この〇〇に取り組むことで、どのような問題に気づきましたか？
- より深い分析と調査を行うには、何を追加すればいいでしょうか?
- この〇〇を行うにあたり、他にどのような方法がありますか?
- いまの時点で、あなたの〇〇への取り組み方の長所と短所は何ですか?
- 今のところうまくいっていることは何ですか? 改善できるところはなんでしょうか?
- 他の人が同じ〇〇で悩んでいたら、「うまくこなすためのコツ」としてどんなアドバイスをしてあげられるだろうか？
- （前に進まないときは）自分は何に対して混乱しているのか？
- 大量の情報のなかから、重要なものだけを見抜けているだろうか？ 答えが「いいえ」の場合、重要なものを見抜く方法はないだろうか？
- 〇〇を達成するために、他のリソースは使えないだろうか？ そのリソースを得るために何ができるだろうか？
- どこまで〇〇の手順をシステム化できているだろうか？
- モチベーションは維持できているだろうか？ 答えが「いいえ」の場合、「自分がこの〇〇をしているそもそもの理由」を考えてみよう
- 今日は具体的になんの〇〇をしたのか？
- 今日やった〇〇は、以前の自分の理解と食い違っていないか？
- 今日の〇〇で得たアイデアは、これまでの〇〇にどう関係があるのか？
- 今日の〇〇でもっとも興味が持てたポイントはどこだろう？
- 今日の〇〇でどれだけゴールに近づいただろうか？
- 今日の〇〇でどれだけリソースを使っただろうか？
プロジェクトが終わった後に使う質問
最低限答える必要がある質問
- うまくいった理由とうまくいかなかった理由はなんだろうか？
- 疑問や難点を明確化して、解決していくためにはどうすればいいだろうか？
- この〇〇から学んだことで、自分の未来、人生や大きな目標に活かせるポイントはどこだろう？
任意で答えた方がいい質問
- 今回の〇〇は、自分の理解と食い違いがなかっただろうか？
- 事前の計画と照らして、どこが計画通りに進んでどこが進められなかったか？
- 上司やクライアント（いれば）の立場から見て、どのポイントが欠点と感じられただろうか？どのポイントを変えられるだろう？
- 今後もし同じ〇〇をするときが来たら、次はどこを変えるべきだろう？あるいは、どこは変えずに残すべきだろう？
- 友人が似たような〇〇をすると想像して、どんなアドバイスをしてあげられるだろう？
- 今回の〇〇で最も興味が持てたポイントはどこだろう？
- もし同じ〇〇をもう一度しなければならなかったら、どのように違う取り組み方をしますか?どのように取り組み方を改善しますか?
- 解決に使った手法の長所と短所は何ですか?
- その〇〇を行うなかで、記憶に残しておくべきポイントは何ですか？
- その〇〇から学ぶべき最も重要な点はなんだろうか?
- その〇〇を行ったとき、どんな障害にはばまれましたか?
- この〇〇を行う間に、もっとも役立ったことはなんだろうか?
- その〇〇の仕上がりに、あなたの精神状態はどのように影響しただろうか?
- あなたの感情的な状態は、その〇〇にどのような影響を与えましたか?
- 他の人とのコミュニケーションは、〇〇の実行にどのような影響を与えましたか?
- その〇〇を完了するために、あなたはどのような思考スキルを使いましたか?
- 完了させた〇〇と、これまであなたがこなしてきた他の〇〇には、どのような関連性がありますか?
- 今回の〇〇の取り組み方を、他の〇〇と結び付けることはできますか?
- この〇〇の目的はそもそもなんだったでしょうか？
- その〇〇をこなしたことにより、次の〇〇の改善につながる目標を設定できましたか?
- この〇〇をこなしたことは、将来の目的についてどのように役立ちましたか?
- その〇〇からより効果的に教訓を得るためには何が役立つだろうか？
- 今回の答え（解決策）を他の状況に適用できますか?
- 事前の計画でうまくいったのは何だろう？
- 事前の計画でうまくいかなかったのは何だろう？
- まだよく理解できていないポイントないだろうか？ そのポイントを明確化する方法はあるだろうか？
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