【恋愛科学⑪】意志力をトレーニングする

意志力は鍛えられる！ということでその方法についてみていきましょう。

（より専門的にいうとビッグ５の誠実性になると思われる）

大前提として、睡眠、運動、食事をちゃんとしていなければいけないですね。

健康的な生活をしないと脳機能も落ちちゃうので結果的に意志力も落ちる。（不健康は魅力を落とすのはここでも関係してくるのですね）

意志力を上げるシンプルな方法

意志力は筋肉と同じだ。使えば使うほど強くなる。意志力を鍛える最適な方法のひとつは、目標を設定し、それを達成するために努力することだ。

とてもシンプルですね。
自分で決めたことを達成するというのを積み重ねると意志力が上がると。

でもどれだけ意志力が強くても誘惑に負ける可能性は高い。
なので習慣化することが大事。

自分にいいことを習慣化しようという、まあかなりありきたりなアドバイスですが、これに尽きるということなんでしょうね。

より詳細な方法は参考文献を見てみてください。

意志力がある人、つまり自制ができてる人は見れば分かりますね。

体型をキープして、身だしなみが整ってて清潔感があり、感情的にならない。

自分だけでなく自分の部屋や周りを清潔に保つことも意志力のアピールに繋がります。

後恋愛で大事なのは性的な自制心ですね。

性欲に支配されているように見えたら終わりでしょうからね。

次回は最後の魅力を作る要素を見ていきましょう！